HOCHSENSIBEL − Sensibel kompetent

Was ist Hochsensibilität?

Jeder Mensch hat eine persönliche Behaglichkeitszone bezogen auf die Menge, Intensität und Dauer von umgebenden Reizen und Eindrücken.
Hochsensible Menschen (ca.15-20% der Bevölkerung) haben aufgrund einer physiologischen Disposition eine erhöhte Empfänglichkeit für Reize. Diese erhöhte Aufnahmebereitschaft für äußere (z.B. Geräusche, Gerüche, Berührungen) und innere Reize (z.B. Erinnerungen, Vorstellungen, Gedanken) führt dazu, dass Hochsensible mehr Informationen wahrnehmen. Aufgenommene Eindrücke werden von Hochsensiblen wesentlich tiefer und gründlicher verarbeitet. Dies hat manche Vorteile, führt allerdings auch zu früherer Erschöpfung und scheinbar geringerer Belastbarkeit.

Hochsensibilität als Begabung und Belastung

Die individuellen Empfindlichkeiten und Begabungen der HSPs (engl. highly sensitive person) sind breit gestreut und in verschiedenen Bereichen angesiedelt. Es gibt einige Hauptcharakteristika und Eigenheiten, die vielen Hochsensiblen gemeinsam sind.
Typische, meist als positiv erlebte Aspekte der Hochsensibilität sind z.B.:
  • ausgeprägte Intuition
  • hohe Feinfühligkeit
  • intensives Empfinden, tiefes Wahrnehmen und Erleben
  • Perfektionismus und Verlässlichkeit
  • starker Gerechtigkeitssinn und Idealismus
  • Denken in größeren Zusammenhängen, tiefe Reflexion
  • hochentwickelte Detailwahrnehmung, Kreativität
Typische, meist als negativ erlebte Aspekte der Hochsensibilität sind z.B.:
  • hohe Stressanfälligkeit
  • geringe Abgrenzungsfähigkeit
  • häufiges Bedürfnis nach Rückzug
  • evt. rasche Gereiztheit und Verstimmtheit
  • Neigung zu Überempfindlichkeiten (Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten)
  • evt. Folgeerkrankungen (Schlafprobleme, Migräne)
  • häufiges Übergangenwerden, v. a. im Berufsbereich
  • Schwierigkeiten in der Berufsfindung

Coaching für hochsensible Menschen

Im HSP-Coaching unterstütze ich Sie darin, Ihre Veranlagung als wertvolle Begabung zu erkennen und entwickle gemeinsam mit Ihnen Strategien für mehr Erfüllung im privaten und beruflichen Leben mit Hochsensibilität.
Falls Sie sich angesichts der aufgeführten Informationen für hochsensibel halten, sollten Sie trotzdem durch Konsultation eines Arztes sicherstellen, dass Ihre ″Symptome″ keine medizinische Ursache haben.
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