"Yoga verändert nicht nur die Art, wie wir die Dinge sehen.
Es verwandelt die Person, die sie sieht."
B.K.S. Iyengar


Coaching im Einklang mit Yoga-Philosophie

Yoga ist ein zeitloser und universeller Weg zur eigenen Selbsterkenntnis und bietet - neben körperlichen Übungen - in seinen philosophischen Ansätzen vor allem Möglichkeiten, sich vertieft zu reflektieren und mental zu stärken.
Als Yogalehrerin biete ich praktizierenden Yogis/Yoginis und Interessierten an, ihr Anliegen zusätzlich aus yogischer Sicht zu betrachten, um körperliche, emotionale und mentale Belastungen zu lösen.
Mögliche Yoga-Elemente, die ins Individual-Coaching einfließen:

  • Selbstbeobachtung (Erkennen der eigenen Muster und Verhaltensweisen)
  • Metaperspektive (Das Denken über das Denken)
  • geführte Meditation (Entspannung)
  • Atemübungen (Harmonisierung)
  • Chakren-Lehre (Energetisierung)
“Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“ (Gautama Buddha)
Yoga-Philosophie wirkt hilfreich unterstützend, um gewohnte einschränkende Denkgewohnheiten, Glaubenssätze und Konditionierungen zu entschlüsseln und das eigentliche innewohnende Potenzial zu entdecken. Körper, Geist und Seele kommen zunehmend (wieder) in Balance, das Bewusstsein für das eigene Selbst wächst und die Lebensenergie kann wieder ungestört fließen.